Gulasz z indyka w sosie z suszonych grzybów

Talerz pokus

Gulasz z indyka w sosie z suszonych grzybów

Delikatny gulasz z indyka z aksamitnym, aromatycznym sosem grzybowym to danie, które rozpływa się w ustach. Podaję go z kaszą i sałatką z kiszonych ogórków albo duszoną kapustą kiszoną.   

Paluchy z ciasta francuskiego z szynką i serem

Talerz pokus

Paluchy z ciasta francuskiego z szynką i serem

Paluchy z ciasta francuskiego z dojrzewającą szynką i serem to szybka przekąska, którą można podać na imprezie albo zabrać do pracy czy w podróż. Przygotowanie jest proste i zajmuje kilka chwil.   

Zupa curry z dynią, papryką i czerwoną soczewicą

Talerz pokus

Zupa curry z dynią, papryką i czerwoną soczewicą

Pyszna zupa curry z dynią, papryką i czerwoną soczewicą Lestello to rozgrzewająca propozycja na chłodniejsze dni. Ze względu na dużą zawartość białka soczewica jest jednym z filarów diety wegetariańskiej, zawiera też skrobię i cenne składniki mineralne, np. wapń i fosfor. Soczewica ma niski indeks glikemiczny i dużą zwartość błonnika dlatego warto o niej pamiętać w codziennej diecie. Przygotowanie zupy curry jest proste i szybkie, a jej talerz na pewno doda wam energii, zapraszam :)   

Zupa gołąbkowa

Talerz pokus

Zupa gołąbkowa

Zupa gołąbkowa to propozycja dla wszystkich miłośników…… gołąbków, zwłaszcza tych, którzy lubią je w dużej ilości sosu pomidorowego. W smaku zupa bardzo je przypomina a zrobienie jest duzo szybsze i prostsze. Oczywiście jeśli lubicie tradycyjne gołąbki to przepis również u mnie znajdziecie :)  

Zupa z cukinii, kapusty pekińskiej i pomidorów

Talerz pokus

Zupa z cukinii, kapusty pekińskiej i pomidorów

Pyszna, rozgrzewająca a jednocześnie lekka zupa z cukinii, kapusty pekińskiej i pomidorów. Dzięki dodanym do niej ziemniakom zupa jest pożywana, można ją podać samą lub zabieloną dobrą śmietaną, ja jeszcze posypuję ją świeżym koperkiem lub natką pietruszki.   

Risotto z brokułami

Talerz pokus

Risotto z brokułami

Risotto z brokułem jest delikatne, kremowe i aromatyczne, doskonałe na obiad lub kolację. Danie jest lekkie a jednocześnie sycące, przygotowanie nie jest trudne a smak zapewne was zachwyci.   

Frytki z selera

Talerz pokus

Frytki z selera

Pieczone frytki z selera to zdrowa przekąska, która można przyprawić ulubionymi ziołami i podać z sosem np.  czosnkowym. Przygotowanie jest szybkie i bardzo proste, polecam do wypróbowania.   

Koktajl z jeżyn i malin

Talerz pokus

Koktajl z jeżyn i malin

Koktajl z jeżyn i malin to dawka energii doskonała na każdą porę dnia, przygotowanie zajmuje kilka minut a smak jest cudowny! Polecam też inne pyszne koktajle – spróbujcie np. koktajlu z ananasem, kiwi i bananem albo orzeźwiającego truskawkowego z miętą.   

Kotlety z fetą i szpinakiem

Talerz pokus

Kotlety z fetą i szpinakiem

Aromatyczne, soczyste kotlety z fetą i szpinakiem, które wspaniale smakują z pieczonymi ziemniakami i gęstym, naturalnym jogurtem. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie, polecam. 

Papryka i cukinia duszone z boczkiem

Talerz pokus

Papryka i cukinia duszone z boczkiem

Pyszna, jednogarnkowa duszonka warzywna, która świetnie smakuje z ryżem albo z kawałkiem świeżej bułki. Można ją podać na obiad lub kolację, jeśli macie możliwość podgrzewania dań w pracy to będzie to super lunch.    

Cukinie zapiekane z szynką parmeńską

Talerz pokus

Cukinie zapiekane z szynką parmeńską

Cukinie zapiekane z szynką parmeńską to doskonała przekąska, której przygotowanie jest niezwykle proste i w zasadzie robi się sama. Wystarczy podać ją z dobrym, gęstym jogurtem smakuje wybornie!     

Surówka z kapusty z kukurydzą i czerwoną cebulą w sosie musztardowym

Talerz pokus

Surówka z kapusty z kukurydzą i czerwoną cebulą w sosie musztardowym

Pyszna surówka z białej kapusty z kukurydzą i czerwoną cebulą, delikatnie słodkawa ale jej smak podkreśla nuta wyrazistej musztardy. Świetny dodatek do mięs i ryb.  

Cukinia zapiekana z pomidorami i mozzarellą

Talerz pokus

Cukinia zapiekana z pomidorami i mozzarellą

Cukinia faszerowana dojrzałymi, pachnącymi słońcem pomidorami i mozzarellą to propozycja na letni obiad lub kolację. Danie jest lekkie, a za sprawą dodatków bardzo aromatyczne, pachnie cudownie. Taka cukinia jest prosta i szybka w wykonaniu.  

Kurczak z cytryną, czosnkiem i tymiankiem

Talerz pokus

Kurczak z cytryną, czosnkiem i tymiankiem

Soczysty, miękki i rozpływający się w ustach kurczak o lekko cytrynowym smaku i aromacie czosnku i świeżego tymianku. Mięso jest bardzo delikatne a skórka chrupiąca, świetnie smakuje z pieczonymi ziemniakami i sezonową sałatką.   

Karkówka w sosie teriyaki

Talerz pokus

Karkówka w sosie teriyaki

Soczysta, delikatna karkówka w sosie teriyaki, którą można przygotować i na grillu i na patelni smakuje znakomicie. Marynata jest bardzo prosta w przygotowaniu a smak mięsa świetnie się z nią komponuje.   

Ziemniaki faszerowane boczkiem i cebulą

Talerz pokus

Ziemniaki faszerowane boczkiem i cebulą

Ziemniaki faszerowane boczkiem, cebulą i zapieczone z serem smakują rewelacyjnie o każdej porze roku. Wiosną można podać je z botwinką, latem z kubkiem zsiadłego mleka a jesienią i zimą z rozgrzewającym żurem lub barszczykiem. Przygotowane jest proste a smak ziemniaków fantastyczny, zachęcam do ich przygotowania.  

Sałatka z pomidorów, cebuli i śmietany

Talerz pokus

Sałatka z pomidorów, cebuli i śmietany

Chyba wszystkim znana pyszna sałatka z pomidorów, cebuli i śmietany, bardzo ją lubię dlatego o niej przypominam :) Dbający o linię śmietanę mogą zastąpić gęstym jogurtem, też będzie pysznie.   

Spaghetti z oliwą i czosnkiem

Talerz pokus

Spaghetti z oliwą i czosnkiem

Spaghetti z oliwą to bardzo proste, klasyczne i pyszne danie, którego przygotowanie zajmuje kilka minut. Najważniejsze są dobrej jakości składniki.    

Karkówka w glazurze miodowo - musztardowej

Talerz pokus

Karkówka w glazurze miodowo - musztardowej

Karkówka w glazurze miodowo-musztardowej to wyśmienite soczyste mięso, które można podać i jako pieczeń na danie główne, ale także jako doskonałą domową wędlinę. Przygotowanie jest bardzo proste a smak zachwycający. 

Koktajl z banana i natki pietruszki

Talerz pokus

Koktajl z banana i natki pietruszki

Energetyczny, szybki w przygotowaniu koktajl z banana i natki pietruszki, która bardzo fajnie komponuje się z owocami. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, polecem :)  

Ciasto cytrynowe

Talerz pokus

Ciasto cytrynowe

Bardzo proste, delikatne i mooocno cytrynowe ciasto, które pachnie i smakuje cudownie. Z tej porcji wychodzi mały cytrynian więc może się okazać, że lepiej zrobić go z podwójnej porcji składników :)   

Talerz pokus

Schab pieczony (peklowany)

Niezwykle soczysty, rozpływający się w ustach schab, który przed upieczeniem został zapeklowany. Dzięki temu mięso nabrało aromatu przypraw, które podkreśliły jego delikatny smak.

Suszona polędwica wołowa

Talerz pokus

Suszona polędwica wołowa

Propozycja dla miłośników wędlin dojrzewających – pyszna, delikatna a jednocześnie aromatyczna suszona polędwica wołowa. Wystarczy kilka dni cierpliwości i możemy rozkoszować się jej smakiem, jeśli lubicie takie wędliny wypróbujcie też przepis na schab suszony w ziołach.    

Biała kiełbasa z czerwoną cebulą

Talerz pokus

Biała kiełbasa z czerwoną cebulą

Biała kiełbasa z czerwoną cebulą, której smak podkreśla czerwone wino i odrobina tymianku to danie, które smakuje i pachnie rewelacyjnie. Świetnie komponuje się z pieczonymi ziemniakami lub batatami, do tego lekka surówka i mamy wspaniały obiad. 

Polędwiczka z pieczarkami w cieście francuskim

Talerz pokus

Polędwiczka z pieczarkami w cieście francuskim

Polędwiczka pieczona w cieście francuskim jest niezwykle soczysta i smaczna, jej smak podkreślają pieczarki przesmażone z cebulką a całość owinięta jest w delikatne, rozpływające się w ustach ciasto. Taka rolada nie jest trudna do przygotowania a zachwyci niejednego smakosza, polecam!   

Warstwowa sałatka z szynką i warzywami

Talerz pokus

Warstwowa sałatka z szynką i warzywami

Warstwowa sałatka z warzywami i szynką jest bardzo prosta w przygotowaniu, świetnie smakuje i bardzo fajnie wygląda na stole, zwłaszcza jeśli poda się ją np. w szklaneczkach. 

Koktajl ze szpinaku, banana i jabłka z imbirem

Talerz pokus

Koktajl ze szpinaku, banana i jabłka z imbirem

Zielony koktajl ze szpinaku, banana i jabłka z imbirem działa orzeźwiająco i świetnie smakuje! Przygotowanie zajmuje kilka minut a smak jest naprawdę fantastyczny, koktajl jest lekko słodki i wyrazisty w smaku.    

Żeberka duszone z cebulą

Talerz pokus

Żeberka duszone z cebulą

Żeberka duszone z cebulą to bardzo prosty przepis na soczyste, delikatne mięso, które świetnie smakuje podane z kopytkami lub kluskami śląskimi. Do tego prosta surówka taka jak np. z ogórków kiszonych i mamy super obiad.  

Bataty pieczone w piekarniku

Talerz pokus

Bataty pieczone w piekarniku

Bataty pieczone w piekarniku to świetna przekąska lub dodatek do dania głównego, doskonale pasują do dań mięsnych np. kurczaka miodowo musztardowego albo ryb np. dorsza smażonego ze skórką. Tak przyrządzone bataty można podać z delikatnym dipem czosnkowym lub bazyliowym lub skropione sokiem z limonki. Koniecznie je zróbcie bo są przepyszne!    

Roladki z tortilli z chorizo i awocado

Talerz pokus

Roladki z tortilli z chorizo i awocado

Roladki z tortilli z chorizo i awocado to ekspresowa, pyszna przekąska. Można ją podać na spotkaniu ze znajomymi albo zabrać do pracy, moje dzieci czasami zabierają takie tortille np. z szynką jako drugie śniadanie do szkoły.