KOKTAJL SZPINAKOWY

Z pamiętnika dietetyka

KOKTAJL SZPINAKOWY

ZIELENIZNA, CZYLI KOKTAJL DLA ODWAŻNYCH!

Z pamiętnika dietetyka

ZIELENIZNA, CZYLI KOKTAJL DLA ODWAŻNYCH!

OWOCOWE SMOOTHIE

Z pamiętnika dietetyka

OWOCOWE SMOOTHIE

MUSLI

Z pamiętnika dietetyka

MUSLI

KOLOROWA SAŁATKA Z WINEGRETEM I ZIOŁAMI

Z pamiętnika dietetyka

KOLOROWA SAŁATKA Z WINEGRETEM I ZIOŁAMI

KOKTAJLE WITAMINOWE, CZYLI ZBIÓR PRZEPISÓW Z KONKURSU Z FOOD FORUM

Z pamiętnika dietetyka

KOKTAJLE WITAMINOWE, CZYLI ZBIÓR PRZEPISÓW Z KONKURSU Z FOOD FORUM

ZAPIEKANE ZIEMNIAKI Z SEZAMEM I OREGANO

Z pamiętnika dietetyka

ZAPIEKANE ZIEMNIAKI Z SEZAMEM I OREGANO

KOTLETY Z CIECIERZYCY Z OLIWKAMI

Z pamiętnika dietetyka

KOTLETY Z CIECIERZYCY Z OLIWKAMI

MIX SAŁAT z KREWETKAMI

Z pamiętnika dietetyka

MIX SAŁAT z KREWETKAMI

ZAPIEKANE ZIEMNIAKI

Z pamiętnika dietetyka

ZAPIEKANE ZIEMNIAKI

Zupa krem z cukinii

Z pamiętnika dietetyka

Zupa krem z cukinii

ŻYWIENIE W BIEGACH DŁUGODYSTANSOWYCH

Z pamiętnika dietetyka

ŻYWIENIE W BIEGACH DŁUGODYSTANSOWYCH

SAŁATKA OWOCOWO-WARYWNA

Z pamiętnika dietetyka

SAŁATKA OWOCOWO-WARYWNA

Witajcie, już dawno obiecałam Wam przepis, ale nadmiar obowiązków i po prostu ludzka słabość i zmęczenie, bardzo dają w kość. Jednak przyszedł weekend i mam troszeczkę więcej wolnego czasu, więc postanowiłam podzielić się z Wami moim wielkanocnym daniem. Otóż święta jak to święta, w większości występowały tradycyjne dania, a z racji mojej niechęci do mięsa i ciężkich potraw - zdecydowałam zaszaleć. Przepis podsunęły mi moje współlokatorki, które ową sałatkę zachwalały, od teraz ja też. Połączenie winogrono i brokuła brzmi dość dziwnie, aczkolwiek z resztą składników tworzy wspólną całość.Sałatka owocowo-warzywna (na około 2-3 porcje)- mały brokuł- winogron (około 5-6 gron)- 1/4 opakowania fety - 50 g (ilość zależna od naszych własnych upodobań czy zaleceń)- prażone płatki migdałów do posypania Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy al dente, by nie był za bardzo rozgotowany. Winogron dzielimy na połówki a fetę kroimy w kostkę. Brokuł układamy na dnie talerza, następnie dodajemy winogron, fetę i posypujemy prażonymi na złoto płatkami migdałów (nie podaję ilości, bo to zależy od naszych własnych upodobań). Sałatkę koniecznie podawać z sosem czosnkowym, tak najlepiej smakuje ! Przepis na sos znajdziecie pod tym linkiem :http://www.z-pamietnika-dietetyka.pl/2012/12/najprostszy-sos-czosnkowy.htmlGotowe! Smacznego!Pozdrawiam Was,Patrycja

Krem brokułowo - paprykowy

Z pamiętnika dietetyka

Krem brokułowo - paprykowy

Zmagania z dietą, dzień pierwszy

Z pamiętnika dietetyka

Zmagania z dietą, dzień pierwszy

Prawie tradycyjne jajka

Z pamiętnika dietetyka

Prawie tradycyjne jajka

Jajka trochę w innym wydaniu

Z pamiętnika dietetyka

Jajka trochę w innym wydaniu

Jajko zapiekane w kruchym cieście

Z pamiętnika dietetyka

Jajko zapiekane w kruchym cieście

Owsiane naleśniki

Z pamiętnika dietetyka

Owsiane naleśniki

Owsiane racuchy

Z pamiętnika dietetyka

Owsiane racuchy

Zapiekana cukinia

Z pamiętnika dietetyka

Zapiekana cukinia

Razowe babeczki z płatkami owsianymi

Z pamiętnika dietetyka

Razowe babeczki z płatkami owsianymi

Omlety z warzywami

Z pamiętnika dietetyka

Omlety z warzywami

Obiad na wynos

Z pamiętnika dietetyka

Obiad na wynos

Szaszłyki warzywne

Z pamiętnika dietetyka

Szaszłyki warzywne

Pasta z łososia

Z pamiętnika dietetyka

Pasta z łososia

Krem pomidorowy

Z pamiętnika dietetyka

Krem pomidorowy

Obiad na wynos z makaronem wieloziarnistym

Z pamiętnika dietetyka

Obiad na wynos z makaronem wieloziarnistym

Owsiane babeczki bez cukru

Z pamiętnika dietetyka

Owsiane babeczki bez cukru

Dietetyczny obiad na wynos

Z pamiętnika dietetyka

Dietetyczny obiad na wynos