Porady 40-latki

Porady 40-latki

Jak odżywiać się racjonalnie?

 Jak odżywiać się racjonalnie? Jeśli chcemy by nasza dieta była zdrowa i w optymalnych proporcjach dostarczała potrzebnych dla zdrowia składników, powinniśmy zadbać, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty ze wszystkich grup opracowanej “piramidy zdrowia”. Być może nie wszyscy jeszcze wiedzą, że Instytut Żywności i Żywienia opracował nową piramidę żywienia, która w znaczący sposób różni się... The post Jak odżywiać się racjonalnie? appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Pyzy z mięsem

 Pyzy z mięsem Ostatnio spotkałam się z błędną opinią, że kartacze to, to samo co pyzy z mięsem tylko w pomniejszonym wymiarze. Otóż zapewniam Was, że to dwie zupełnie inne potrawy. Gdyby ktoś chciał porównać to od razu zamieszczam link do kartaczy, a z grubsza powiem, że poza kształtem to potrawy różnią się proporcją ziemniaków... The post Pyzy z mięsem appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Ulegli kochankowie

 Ulegli kochankowie Domowe obowiązki sprawiły, że dopiero teraz mogłam przysiąść na chwilę by po raz kolejny zaprosić Was do zabawy erotycznej. Pofantazjować i zaproponować kolejną zabawę. Tym razem pomysł podsunęła mi książka “50 twarzy Greya”. Kto nie przeczytał całej trylogii postrzega multimilionera Grey’a jako mistrza dominacji, jednakże w kolejnych częściach jego historii okazało się, że jest równie cudowny uprawiając... The post Ulegli kochankowie appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Ciasto z budyniem, rabarbarem i truskawkami (najlepsze)

 Ciasto z budyniem, rabarbarem i truskawkami (najlepsze) Nie jestem jakąś specjalną zwolenniczką rabarbaru, uwielbiałam go jako dziecko, teraz zjem ale bez zachwytu. Natomiast w tym cieście smakował po prostu wyśmienicie, choć to pewnie zasługa ciasta bo jest wyjątkowo pyszne. Pieczone razem z budyniem przesiąka jego delikatnym smakiem i wilgocią, a dodane owoce są przysłowiową kropką... The post Ciasto z budyniem, rabarbarem i truskawkami (najlepsze) appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Safari w West Midlands

 Safari w West Midlands W weekend pogoda dopisała, słońce pięknie przygrzewało od samego rana, więc zamiast siedzieć w domu zdecydowaliśmy się na rodzinną wycieczkę do okolicznego safari. Wiele razy byłam w zoo i widziałam różne zwierzęta ale w safari to była nasza pierwsza wizyta. Podekscytowanie było ogromne nie do końca wiedzieliśmy czego się spodziewać, czy... The post Safari w West Midlands appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Zielony koktajl witaminowy

 Zielony koktajl witaminowy Zielony koktajl witaminowy składa się tylko z czterech podstawowych składników, a mimo to, to prawdziwa bomba pełna witamin i antyoksydantów zmniejszających ryzyko zachorowania na raka. Koktajl nie tylko jest źródłem witamin i minerałów ale również zawiera mnóstwo błonnika, do tego jest niskokaloryczny. Dlatego w stu procentach sprawdzi się w trakcie diety odchudzającej, ale także... The post Zielony koktajl witaminowy appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Ogłoszenie konkursu “Sexi Bielizna II”

 Ogłoszenie konkursu “Sexi Bielizna II” Nasz kolejny konkurs dobiegł końca i wreszcie nastąpił ten długo wyczekiwany moment ogłoszenia wyników. Mam przyjemność poinformować, że szczęśliwymi laureatkami konkursu zostały panie: Pierwsze miejsce zajęła Pani Małgorzata Karpińska – Ochałek, wszyscy byliśmy pod ogromnym wrażeniem wierszyka. Drugie miejsce zajęła Pani Beata ESh. Obu Paniom serdecznie gratuluję w imieniu sponsora... The post Ogłoszenie konkursu “Sexi Bielizna II” appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Szczepić czy nie szczepić?

 Szczepić czy nie szczepić? Szczepionki mają na celu pobudzenie organizmu do wyprodukowania odpowiednich przeciwciał przeciwko antygenom bakteryjnym i wirusowym gdy zajdzie taka potrzeba. Dlatego jeśli nie chcemy chorować z całą pewności powinniśmy się szczepić. Szczepionka zmniejsza ryzyko zakażeń i skutecznie zapobiega epidemiom. W tym celu prowadzone są szczepienia ochronne, które maja za zadnie wyeliminować wiele ciężkich chorób... The post Szczepić czy nie szczepić? appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Schab nadziewany parówkami

 Schab nadziewany parówkami Schab nadziewany parówkami, wspaniały soczysty z niespodzianką w środku, prosty w przygotowaniu, idealny na obiad, święta, a nawet na zimno na kanapki. Pamiętam, jak któregoś razu czytając fora Polonii za granicą przeczytałam wypowiedź, że Polacy nie mogą się niczym w kuchni pochwalić tylko suchym jak zelówka schabowym. Oj dotknęły mnie te słowa,... The post Schab nadziewany parówkami appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Świntuszenie

 Świntuszenie Wreszcie piątek i znowu zachęcam Was do zabawy erotycznej, której celem jak zawsze jest odświeżenie uczuć w związku, dodanie trochę więcej pikanterii, a przede wszystkim ucieczka od monotonii. Każdy związek, nawet najbardziej konserwatywny ma od czasu do czasu ochotę na coś zupełnie innego, na co pewnie nie odważył by się w blasku dnia. Ale... The post Świntuszenie appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Surówka z białej rzodkwi

 Surówka z białej rzodkwi Surówka z białej rzodkwi to samo zdrowie, jej lekko ostry smak doskonale przełamuje słodka marchewka, dzięki takiemu połączeniu smakuje fantastycznie i jest idealnym dodatkiem do obiadu lub lekką zdrowa przekąską. Jest jeszcze jeden składnik, którego przyznam się szczerze nie lubię to seler naciowy dodaje go ze względu na jego niesamowite właściwości... The post Surówka z białej rzodkwi appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Soki czy koktajle?

 Soki czy koktajle? Obecnie panuje tendencja do przygotowywania soków i koktajli samodzielnie ze świeżych warzyw i owoców. I słusznie bo to doskonała metoda na najzdrowszy napój, który możemy modyfikować w dowolny dla siebie sposób. Własnoręcznie przygotowany koktajl jest nie tylko zdrowy, przygotowuje się go szybko i doskonale wiemy co zawiera. Tylko co wybrać wyciśnięty sok czy zmiksowany koktajl?  ... The post Soki czy koktajle? appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Konkurs “Sexi Bielizna II”

 Konkurs “Sexi Bielizna II” Kochani to już drugi konkurs w którym nagrodami jest przepiękna damska bielizna. Dziś konkurs jest oficjalnie otwarty i wierzcie mi niewiele trzeba by to kuszące body lub erotyczna sukienka trafiła właśnie do Was. Nagrody są dwie więc przy odrobinie szczęścia to właśnie Ty możesz  wygrać jedną z nich. Dlatego nie zwlekaj i czym... The post Konkurs “Sexi Bielizna II” appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Pikantne przekąski

 Pikantne przekąski Pikantne przekąski to kolejna propozycja wspaniałych, okrągłych kanapeczek na białym pieczywie, przybrana w różnorodny sposób tworząc niezapomniany bukiet smaków. Idealnie nadają się na wieczorne pogaduszki w gronie przyjaciół i jako zakąska do alkoholu.   Składniki: 24 krążki chleba o średnicy 4-5 cm 50 g masła 8 plasterków salami 4 małe korniszony, 2 oliwki... The post Pikantne przekąski appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Ty, Ja i nasz przyjaciel

  Dziś zachęcam Was do wspanialej zabawy erotycznej, którą na pewno warto wypróbować. Ty, Ja i nasz przyjaciel, to fantastyczny trójkąt, w którym wierzcie mi nikt nie zostanie pokrzywdzony. Nie jest tajemnicą, że panowie często marzą o trójkącie, oczywiście najbardziej pragną by jako trzecia była to najlepiej piękna, zaufana sąsiadka lub inna kobieta. A gdyby... The post Ty, Ja i nasz przyjaciel appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Zakąski z serem

 Zakąski z serem Pikantne zakąski z serem są wyśmienite na różne okazje. To pyszne małe kanapeczki, które można podawać przed południem na drugie śniadanie, po południu jako podwieczorek lub wieczorem jako dodatek do piwa lub wina. Składniki: 125 g sera typu fromage lub bryndzy owczej 60 g miękkiego masła 4 łyżki kwaśnej śmietany 8 kromek... The post Zakąski z serem appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Cyrk Berlin

 Cyrk Berlin Na wieść, że do miasta zawitał cyrk Berlin poczułam ekscytacje dziecka i wiedziałam, że muszę pójść na przestawienie. Od ostatniego razu kiedy miałam okazję być w cyrku minęło chyba ze 20 lat. W każdym razie moi synowie wówczas byli dziećmi, a cyrki przepełnione były egzotycznymi zwierzętami. To głównie zwierzęta sprawiały, że całe rodziny tak chętnie chodziły na... The post Cyrk Berlin appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Czy wielkość penisa ma znaczenie?

 Czy wielkość penisa ma znaczenie? Czy wielkość penisa ma znaczenie? To pytanie, które dręczy wielu mężczyzn, doprowadza do kompleksów i niejednokrotnie psuje cudowną, intymną atmosferę. Dzieje, się tak dlatego ponieważ mężczyźni swoje naturalne przyrodzenie uważają za symbol męskości. Tymczasem nie wielkość penisa decyduje o męskości, a już na pewno nie o satysfakcji seksualnej kobiety. To co odgrywa... The post Czy wielkość penisa ma znaczenie? appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Piersi kurczaka z greckim serem

 Piersi kurczaka z greckim serem Piersi kurczaka z greckim serem to niezwykle prosty pomysł na fantastyczne i smakowite mięso idealne do drugiego dania. Piersi kurczaka są wykorzystywane przy większości diet bo to pełnowartościowe białko. By przyrządzenie było zdrowe, proste i smaczne wypchałam je serem greckim i upiekłam w piekarniku. Polecam ten pomysł, smakują super. Składniki... The post Piersi kurczaka z greckim serem appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Wodorowęglan sodu – soda oczyszczona

 Wodorowęglan sodu – soda oczyszczona Czy wiecie , że wodorowęglan sodu zapewnia odkwaszanie organizmu, jest doskonałym środkiem do naturalnej chemioterapii, dając wyższe poziomy O2 przez zwiększoną zasadowość komórek i jest również jednym z najbardziej podstawowych leków jakie mamy na choroby nerek? Nowe badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców z Royal London Hospital wykazały, że wodorowęglan sodu może znacznie... The post Wodorowęglan sodu – soda oczyszczona appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Sernik marmurkowy bez sera

 Sernik marmurkowy bez sera Sernik marmurkowy bez sera to fantastyczny i szybki w przygotowaniu deser, przygotowywany na zimno. Niestety czas oczekiwania aż masa dobrze stężeje jest długi dlatego najlepiej przygotowywać go wieczorem na kolejny dzień lub wcześnie rano. Sernik jest bardzo lekki, wręcz kremowy przygotowany na bazie jogurtu naturalnego i śmietanki kremówki, którą można w... The post Sernik marmurkowy bez sera appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Obudź w sobie dziecko

 Obudź w sobie dziecko Pamiętacie ten czas kiedy to rodzice dbali o to by niczego nam nie brakowało i co najważniejsze byśmy zawsze czuli się bezpiecznie? Te dziecięce zabawy na świeżym powietrzu, głośne chichotanie kiedy tylko naszła nas ochota, kolorowy i beztroski czas do którego chętnie wracamy w naszych wspomnieniach, szczególnie kiedy jesteśmy przytłoczeni problemami dnia codziennego. Wówczas wszystko wydawało się... The post Obudź w sobie dziecko appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Placek po węgiersku

 Placek po węgiersku Placek po węgiersku to pomysł na naprawdę syty i pyszny obiad. Muszę też dodać, że to jeden z nielicznych obiadów, które w całości przygotowuje mój mąż. Po prostu kocham patrzeć jak zgrabnym ruchem podrzuca do góry placek wielkości patelni, a ten posłusznie wykonując obrót ląduje na niej z powrotem. Niestety przygotowanie placków... The post Placek po węgiersku appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Domowe sposoby na alergię sezonową

 Domowe sposoby na alergię sezonową Nadejście wiosny to czas kiedy z przyjemnością zauważamy rosnącą temperaturę powietrza, coraz więcej krajobrazów zieleni i niestety odczuwamy sezonowe alergie zwane także katarem siennym. Dzieje się tak dlatego, że coraz więcej rożnego rodzaju uczulających pyłków wędruje w powietrzu. Gdy ciało znajduje się w kontakcie z alergenem dochodzi do reakcji alergicznych takich jak; katar,... The post Domowe sposoby na alergię sezonową appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Erotyczne gotowanie

 Erotyczne gotowanie Po raz kolejny zapraszam Was do intymnego wpisu, tym razem zachęcając do zabawy w erotyczne gotowanie. Zabawa jest prosta i nie musicie się do niej specjalnie przygotowywać. Wystarczy dobry nastrój, otwarty umysł, a resztą zajmie się namiętność. Spędzając wspólnie wieczór poproś swojego mężczyznę by coś dla was ugotował. Nie musi być to nic... The post Erotyczne gotowanie appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Kaszka manna na mleku

 Kaszka manna na mleku Kaszka manna na mleku to klasyk chyba każdego polskiego domu. Jako dziecko uwielbiałam na śniadanie mleczne zupy koniecznie z bułeczką z konfiturą lub dżemem. Mmm pychota, pamiętacie jeszcze ten smak? Właściwie to do dziś je uwielbiam tylko nie wiedzieć czemu jakoś rzadziej gotuje. Może wyrosłam? Heheh… Ale kiedy pojawia się już... The post Kaszka manna na mleku appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Ćwiczenia dla kobiet po 40-stce

 Ćwiczenia dla kobiet po 40-stce Niektórzy błędnie sądzą, że uzyskanie atrakcyjnej figury po 40-stce graniczy z cudem. Otóż okazuje się, że zrzucenie nadmiernych kilogramów wcale nie jest takie trudne jakby się mogło wydawać. Badania wykazują, że odpowiednie siłowe ćwiczenia dla kobiet po 40-stce, nie tylko pobudzą twój metabolizm, ale również wzmocnią mięśnie i uskutecznią odchudzanie.... The post Ćwiczenia dla kobiet po 40-stce appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Wesołych Świąt!

 Wesołych Świąt! Wreszcie świąt nadszedł czas… Ostatnie tygodnie były bardzo intensywne, pełne przygotowań do tego cudownego okresu, a co się z tym wiąże przepełnione pracą. Została już tylko “chwila” by dopiąć wszystko na ostatni guzik i cieszyć się zasłużonym odpoczynkiem w gronie rodziny i przyjaciół. Mam nadzieję, że przydały się Wam zarówno moje porady jak i... The post Wesołych Świąt! appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Jajko bez tajemnic

 Jajko bez tajemnic Czy wiecie, że zjadanie jednego jajka dziennie zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze? Jeszcze przed kilkoma laty przestrzegano nas przed częstym spożywaniem jajek z powodu zawartego w nich cholesterolu. Tym czasem okazało się, że lecytyna zawarta w jajkach nie tylko ogranicza odkładanie się cholesterolu, ale także redukuje ryzyko związane z występowaniem chorób układu... The post Jajko bez tajemnic appeared first on Porady 40-latki.

Porady 40-latki

Pisanki wielkanocne

 Pisanki wielkanocne Wielkanoc już za kilka dni jeśli jeszcze nie macie pomysłu jak ozdobić jajka na Wielkanoc, to mam dla Was dwie ciekawe propozycję. Jajka wyglądają nietuzinkowo, każde jest niepowtarzalne, a metoda bardzo prosta.    Celem tej techniki jest to, aby osiągnąć efekt monochromatyczny z jednego koloru, wówczas nasze pisanki będą naprawdę efektowne i marmurkowe.... The post Pisanki wielkanocne appeared first on Porady 40-latki.